De ce EȘUEAZA marea majoritate a regimurilor de SLABIT

Sexul feminin a fost denumit “sexul frumos” din motive evidente. Femeile au fost mereu preocupate de aspectul fizic: de vestimentație, de machiaj, de prevenirea semnelor imbatranirii și, poate cel mai frecvent, de silueta. Nemultimirile privind kilogramele in plus nu apar la o varsta anume, ci depind in mare masura de conformație, metabolism, stil de viața și, nu in ultimul rand, de așteptari. Aproape orice femeie a simțit nevoia la un moment sa incerce un regim de slabire in speranța ca ii va imbunatați aspectul fizic,chiar daca nu era vorba de un surplus excesiv de kilograme. Din pacate, in cele mai multe din cazuri, problematica slabirii este privita obsesiv, majoritatea femeilor incepand o dieta cu așteptari nerealiste, ceea ce duce in final la un eșec demoralizator.

Ce anume  transforma un stil de viața sanatos intr-o lupta epuizanta cu oglinda?

1. Motivația fundamentata de așteptari nerealiste

Este mai mult decat normal ca o persoana sa iși doreasca sa arate bine și sa se simta bine cu sine. Problema apare insa cand un regim de slabire este adoptat pentru a mulțumi un individ sau un grup de indivizi, deci pentru a obține acceptul anturajului. In acest caz, se poate vorbi despre  validarea printr-o scadere dramatica in greutate, demonstrand astfel ridicarea la un anumit standard impus de societate. Avand in vedere faptul ca se așteapta un raspuns din exterior, exigența devine deplasata, nefiind in conformitate cu propriile caracteristici fizice și metabolice. O asemenea schimbare drastica provoaca persoana care iși dorește sa slabeasca sa nu observe niciun fel de progres și sa nu fie niciodata mulțumita de aspectul sau, oricate kilograme va fi reușit sa dea jos.

2. Nerabdarea și dietele fulger

Complexele și nemulțumirea legate de aspectul fizic sunt strans corelate cu dorința de schimba situația intr-un timp cat mai scurt, astfel incat se ajunge la cazuri in care persoana care iși dorește sa slabeasca depune eforturi exagerate pentru a scadea in greutate cat mai rapid. Aceste eforturi se pot materializa in probleme foarte serioase de sanatate și conduc catre o frustrare greu de confruntat pe termen lung. O persoana obișnuita cu un anumit gen de alimentație, pentru care mancatul poate fi chiar și o nevoie emoționala, nu va putea menține pe termen lung o dieta foarte saraca. Deși va reuși sa scada in greutate, va considera ca nu este suficient și ca sacrificiul este mult prea mare, ajungand sa rabufneasca și sa revina la vechiul stil de viața. In majoritatea cazurilor de acest tip, persoana in cauza ajunge sa termine dieta cu un numar mai mare de kilograme decat avea inițial.

3. Informarea deficitara și influența mass-media

Deși un control medical specializat este mai mult decat recomandat inainte de inceperea unei diete, multe persoane decid sa se foloseasca de surse nesigure sau de sfaturile apropiaților. Deși un regim poate parea eficient pentru o categorie foarte larga de indivizi, nu inseamna ca este totuși potrivit pentru oricine.

Ținand cont de faptul ca pierderea in greutate este un subiect intens dezbatut și din ce in ce mai frecvent abordat, omul obișnuit poate fi influențat de declarațiile persoanelor publice privind slabitul, neluand in seama propriul stil de viața și propriile posibilitați financiare. Astfel, o persoana poate incepe un regim a carui eficacitate este afirmata de diverși cunoscuți sau chiar indivizi din peisajul monden, sperand ca va obține aceleași rezultate ca și aceștia. Neluand in calcul importanța anumitor alimente sau deficitul de vitamine din propriul organism, individul poate ajunge sa intampine serioase probleme de sanatate sau sa acumuleze mai multe kilograme decat avea inițial, din cauza incompatibilitații cu dieta aleasa.

Cele mai multe cazuri de succes privind slabitul sunt ale persoanelor care abordeaza aceasta problema temperat și gradul, personalizand dieta și ajustand-o astfel incat sa corespunda cu propriile nevoi și posibilitați. Fara a neglija activitatea fizica și pornind la drum cu aspirații realiste și realizabile, slabitul nu devine o o obsesie și rezultatele, deși aparute dupa o perioada mai lunga mai de timp, sunt de durata.