Primavara vine in fiecare an si in fiecare an oamenii din intreaga lume sunt bombardati cu nasuri curgatoare, ochi rosii si stranuturi incontrolabile. Alergiile de primavara sunt mai mult decat un simplu inconvenient – va pot deraia complet ziua si va pot impiedica sa parasiti casa.
Dar nu trebuie sa te ascunzi in interior toata primavara pentru a evita tot polenul din aer. Iata sase modalitati de a va mentine alergiile la distanta anul acesta, astfel incat sa va puteti bucura de vremea incalzita.
Evitati sa purtati hainele cu care iesiti in interior
De fiecare data cand iesi afara, hainele tale preiau poluanti microscopici, murdarie si polen. Cand ajungeti acasa dupa munca, dupa o drumetie sau dupa ce faceti comisii, luati obiceiul de a va schimba ,,hainele de acasa” pentru a va mentine casa curata si fara alergii.
Poate fi dificil sa pastrezi tot polenul in afara casei tale (acei mici iritanti isi gasesc intotdeauna drumul intr-un fel), dar la fel ca capusele pot face o plimbare in interior in haina cainelui tau, polenul si ierburile se agata de haine, par si piele. Deci, imbracati-va in haine de interior dedicate imediat ce ajungeti acasa pentru a mentine aparitia alergiilor la un nivel minim.
Instalati purificatoare de aer la domiciliu
Chiar si deschiderea usii pentru a pleca la munca dimineata poate aduce polen si iarba in casa ta. Investitia intr-un purificator de aer la domiciliu va scoate din aer orice alergen care persista inainte de a deveni o problema.
Purificatoarele de aer sunt adesea denumite ,,vaccinul impotriva gripei pentru casa ta”, deoarece filtreaza si elimina cu usurinta iritantii microscopici precum sporii de mucegai, parul, praful, polenul si chiar bacteriile si virusii din aer. Daca incercati sa decideti intre achizitionarea unui filtru de aer sau a unui purificator de aer , purificatorul va fi cel mai bun pariu pentru a mentine atacurile alergice la distanta in interiorul casei.
Nu atarna rufele afara
Uscarea cu aer a rufelor in exterior va poate reduce factura lunara de utilitati, dar ofera si iarba si polen in aer ocazia perfecta de a va prinde de imbracaminte. In loc sa va uscati hainele in aer liber, unde pot urmari cu usurinta alergenii inapoi in interior, luati in considerare cumpararea unui suport de uscare pe care il puteti monta in interior – instalarea acestuia langa o fereastra luminoasa va va ajuta in continuare sa economisiti energie, pastrand in acelasi timp hainele nou curatate curate si fara polen. .
Verificati regulat vremea
Pe langa faptul ca va spune cat de cald sau de rece este, aplicatiile meteo pot oferi si informatii utile despre calitatea curenta a aerului. Aceste informatii pot ajuta atat astmul, cat si persoanele care sufera de alergii sa stie cat de iritant poate fi aerul din exterior pe plamani si alergii. Daca trebuie sa iesiti afara intr-o zi in care aerul este mai putin sanatos, mastile pot ajuta la filtrarea aerului si pot impiedica alergenii sa patrunda in caile nazale si in sistemul respirator.
Pastrati medicamentele pentru alergii aproape
Daca se intampla un atac alergic, doriti sa va asigurati ca aveti medicamente in apropiere. Exista o multime de medicamente pentru alergii fara prescriptie medicala care va pot usura simptomele. Antihistaminicele orale precum Claritin, Zyrtec si Allegra sunt eficiente si usor disponibile. Spray-urile nazale pot ameliora temporar umflatura si alte simptome. Daca aveti o reactie alergica proasta, cautati medicamente combinate precum Claritin-D sau Allegra-D care combina antihistaminice cu un decongestionant.
Daca sunteti in cautarea unor tratamente alergice naturale, extractul de butar poate functiona ca un antihistaminic pe baza de plante. Unele studii recomanda, de asemenea, Phleum pratense si picnogenol pentru a ajuta la simptomele alergice.
Luati in considerare sa vedeti un alergolog
Uneori, simptomele alergice sunt usoare si trebuie doar sa aveti de-a face cu nasul curgator. Pentru unii oameni, ei pot face viata de zi cu zi extrem de dificila. Daca alergiile dvs. se aprind in mod regulat fara niciun motiv, luati in considerare efectuarea unui test de alergie – este posibil sa aflati ca sunteti alergic la ceva despre care nu stiati inainte, care ar putea cauza simptomele.