Abuzul de alcool si alcoolismul sunt probleme grave in intreaga natiune. De fapt, exista peste 95.000 de decese legate de alcool in fiecare an. In ciuda cat de problematic poate fi alcoolul, acesta este in continuare cea mai utilizata substanta din toata tara – multi nu realizeaza riscurile si problemele legate de sanatate asociate alcoolului.
Inainte de a analiza modul in care luarea unei pauze scurte va poate ajuta pe termen lung, sa analizam mai intai riscurile majore asociate consumului excesiv de alcool si consumului excesiv de alcool .
Riscuri majore ale consumului de alcool
Cand vine vorba de abuzul de alcool, exista multe probleme care pot aparea – de la probleme de sanatate fizica pe termen lung pana la consecintele unei judecati slabe.
Consumul regulat de alcool pe o perioada indelungata este asociat cu mai multe riscuri pe termen lung pentru sanatate, inclusiv:
Boala de inima
Accident vascular cerebral
Risc crescut de numeroase tipuri de cancer (gura, gat, ficat, colon)
Probleme de invatare si dementa
Sistem imunitar slabit
Impreuna cu acestea, exista numeroase alte probleme care pot aparea din cauza caderelor de judecata si a gandirii inainte care apar in timpul consumului de alcool.
Una dintre cele mai frecvente probleme asociate consumului de alcool este conducerea in stare de ebrietate. Conform informatiilor de la Administratia Nationala pentru Siguranta Traficului pe Autostrazi , aproximativ 28 de persoane mor in fiecare zi din cauza unor accidente de conducere in stare de ebrietate – toate decesele care pot fi prevenite.
Dupa cum puteti vedea, exista numeroase probleme si probleme asociate cu consumul excesiv si regulat de alcool. Acestea fiind spuse, luarea unei pauze, chiar si scurte, din alcool poate permite corpului sa se refaca.
Luand o pauza de la alcool
Reducerea consumului de alcool va va ajuta in mod evident sa evitati problemele de judecata, cum ar fi conducerea in stare de ebrietate, violenta potentiala si comportamentul sexual riscant, dar va poate ajuta si corpul cu probleme de sanatate fizica care pot aparea din cauza consumului excesiv de alcool.
Sa aruncam o privire asupra catorva dintre aceste probleme.
Ciroza
Boala hepatica este una dintre cele mai periculoase probleme care pot aparea din cauza consumului excesiv de alcool. Din fericire, ficatul este un organ rezistent care se poate intoarce destul de usor la homeostazie dupa cateva saptamani de a nu bea.
Pierdere in greutate
Unul dintre beneficiile uitate in mod obisnuit de a reveni la vagon este pierderea in greutate pe care probabil o veti vedea. Alcoolul poate avea un continut ridicat de calorii si zahar si luarea unei pauze de alcool pentru cateva saptamani sau luni poate oferi beneficii de reglare a greutatii, care vor oferi, de asemenea, usurare pentru numeroase alte functii ale corpului. Este inca important sa intelegem ca fiecare individ este diferit si ca taierea alcoolului poate oferi mai multa pierdere in greutate unora decat altora.
Reduceti riscul de cancer
Dupa cum sa mentionat anterior, alcoolul creste riscul aparitiei a numeroase forme diferite de cancer, inclusiv esofagian, san, colon, cap si gat si multe altele. De fapt, un studiu a constatat ca aproximativ 3,5% din totalul deceselor provocate de cancer sunt legate de alcool. Din fericire, luarea unei pauze de la baut poate oferi corpului tau o usurare, deoarece s-a constatat ca consumul excesiv de alcool in timp creste si mai mult acest risc.
Exista multe modalitati prin care puteti incerca acest lucru. Pentru unii oameni, renuntarea la curcanul rece functioneaza foarte bine si pot face pauze prelungite. Pentru altii, poate fi mai usor sa alegeti cateva zile din saptamana pentru a evita alcoolul. Cand simtiti beneficiile pe care corpul si mintea le resimti in acest timp, este posibil sa va fie si mai usor sa continuati sa reduceti consumul de alcool.
Acestea fiind spuse, daca aveti simptome de sevraj la alcool atunci cand reduceti consumul, acesta este un semn ca aveti de-a face cu o problema de dependenta de alcool. Daca acesta este cazul, cel mai bine este sa obtineti ajutor profesional care va poate oferi instrumente de supraveghere medicala si recuperare a dependentei pentru a va ajuta sa obtineti sobrietate pe termen lung.
Pentru a intelege mai bine situatia dvs. sau daca va intrebati ,,sunt alcoolic?” exista multe teste online pentru a va ajuta sa determinati gravitatea problemei dvs. O alta optiune este sa contactati un centru de tratament pentru dependenta si sa discutati obiceiurile dvs. cu echipa lor de admitere.
In general, alcoolul este o substanta periculoasa si debilitanta care poate duce la numeroase probleme si probleme legate de sanatatea fizica si mentala, fara a mentiona diferitele alte probleme care pot aparea, cum ar fi accidente de conducere in stare de ebrietate, transmiterea bolilor cu transmitere sexuala sau dezvoltarea unui alcool tulburare de utilizare.
Joe Gilmore este un creator in numele The Hope House, un centru de tratament pentru dependenta de lux dedicat ajutarii.